L’équilibre est une force.
Sophrologue à Brest et dans le Finistère, j’accompagne les particuliers, les professionnels et les collectivités à mieux vivre leur quotidien, développer leurs ressources et se préparer aux étapes importantes de leur vie.
Retrouver son équilibre, c’est aussi retrouver ses ressources.
La sophrologie propose des outils simples et progressifs pour mieux écouter ses sensations, réguler son niveau de tension, mobiliser ses capacités et développer son autonomie.
Un accompagnement adapté à votre objectif
Amélioration du quotidien
Stress, charge mentale, sommeil, émotions, confiance, équilibre et périodes de changement.
Découvrir →Préparation mentale
Concentration, confiance, motivation, pression, examens, compétitions, prises de parole et objectifs professionnels.
Découvrir →Accompagnement thérapeutique
Un accompagnement complémentaire lors d’une maladie, d’un traitement, d’une rééducation ou d’une récupération.
Découvrir →Écouter. Adapter. Autonomiser.
Chaque accompagnement est construit à partir de votre situation, de votre âge, de votre rythme et de votre objectif.
- Des exercices de respiration et de détente
- Un travail sur l’attention et les sensations
- Des mouvements simples et adaptés
- La visualisation comme outil de préparation
- Une pratique destinée à être progressivement intégrée au quotidien
Vous apprendre à faire sans moi.
Des accompagnements individuels et collectifs
Collectivités & associations
Ateliers et interventions adaptés aux publics et aux projets locaux.
Découvrir →Une démarche simple
Prendre contact
Un premier échange pour comprendre votre besoin.
Faire le point
Nous précisons votre objectif et le cadre adapté.
Pratiquer
Vous expérimentez les exercices pendant les séances.
Intégrer
Vous apprenez progressivement à utiliser les outils par vous-même.
Et si vous commenciez simplement par en parler ?
Vous n’avez pas besoin de savoir précisément quelle approche vous correspond avant de prendre contact.
Prendre contact