Créer des espaces pour prendre soin de soi
Une approche concrète, accessible et progressive, construite autour de votre situation et de votre objectif.
Stress & équilibre
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Respiration & relaxation
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Sommeil & récupération
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Émotions
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Confiance
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Concentration
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Changement
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Une démarche adaptée à chacun
Il n’existe pas de protocole identique pour tout le monde. Les exercices sont choisis et adaptés selon l’âge, la situation, les contraintes et l’objectif poursuivi.
J’interviens à Brest et peux me déplacer dans les communes et structures du Finistère selon les projets. Les modalités sont définies sur devis.
Écouter. Adapter. Autonomiser.
L’objectif est de vous permettre d’expérimenter les outils, de comprendre ce qui vous convient et de les intégrer progressivement dans votre quotidien.