Des outils adaptés à chaque âge
Une approche concrète, accessible et progressive, construite autour de votre situation et de votre objectif.
Stress & pression scolaire
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Émotions
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Confiance en soi
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Concentration
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Sommeil
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Préparation aux moments importants
Un travail progressif et adapté à la situation, au rythme et à l’objectif de chacun.
Une démarche adaptée à chacun
Il n’existe pas de protocole identique pour tout le monde. Les exercices sont choisis et adaptés selon l’âge, la situation, les contraintes et l’objectif poursuivi.
Enfants dès 5 ans : mouvements, respiration, sensations et imagination sont proposés sous une forme courte et adaptée. Pour les adolescents, le travail peut notamment porter sur le stress, la confiance, la concentration, le sommeil et les examens.
Écouter. Adapter. Autonomiser.
L’objectif est de vous permettre d’expérimenter les outils, de comprendre ce qui vous convient et de les intégrer progressivement dans votre quotidien.