Benjamin NICOLAS
Sophrologue

Un parcours professionnel tourné vers l’humain, la performance et l’équilibre

Après un BAC STI Arts appliqués en 2008 et deux courtes périodes dans l’Armée de Terre, j’ai rejoint la grande distribution dans le secteur de l’ameublement en 2011. J’y ai évolué pendant près de quinze ans, de la manutention et de la logistique à des fonctions de chef d’équipe, puis de référent sur l’implantation du dépôt et le cycle de vie des articles.

J’ai ensuite travaillé comme Chargé des méthodes logistiques puis Responsable logistique. Ces expériences m’ont confronté à des environnements exigeants, à la pression, au management et aux objectifs collectifs. Elles ont développé chez moi la rigueur, l’écoute, les qualités relationnelles et la capacité à garder un cadre dans des situations qui demandent de rester opérationnel.

Une autre école : les arts martiaux

La pratique des arts martiaux et des sports de combat depuis près de vingt ans m’a également beaucoup appris sur la préparation, la respiration, la visualisation, la gestion de la pression et la recherche de performance. J'ai notamment pratiqué le Taekwon-do traditionnel (ITF), le sambo, krav maga, boxe anglaise et Karaté Shito-ryu pour lequel je suis 1er Dan. J'aide également à l'encadrement lors des cours enfants.

Pourquoi la sophrologie ?

La sophrologie est pour moi l'opportunité de mettre l'ensemble des mes compétences et de mon expérience au service de l'autre. Pouvoir accompagner des consultants en leur proposant un cadre clair, structuré et personnalisé est une opportunité que je ne pouvais pas manquer. La sophrologie représente aujourd’hui une nouvelle voie professionnelle, davantage tournée vers l’accompagnement des personnes, leurs difficultés, leurs ressources et leur développement. Pouvoir être témoin de la prise conscience de chacun que nous disposons d'outils souvent méconnus à l'intérieur de nous est une vraie source de motivation.

Accompagner plutôt que simplement conseiller

Mon objectif est de proposer un cadre où la personne expérimente elle-même des outils, les adapte à sa réalité et puisse progressivement les utiliser de manière autonome.

Une approche concrète et accessible

Pas besoin de savoir méditer, d’être particulièrement calme ou de connaître la sophrologie pour commencer. Pas de mysticisme ou de complexification illusoire, des outils concret au service de tous. La pratique s’adapte à chacun, à son âge, à son rythme et à ses besoins.

Formation

Centre Européen de Formation — formation « Sophrologie » - Promotion février 2026.
Spécialisations étudiées : Sommeil, Stress, Entreprise, Pathologies.