Préserver l’équilibre au travail
Des interventions de sophrologie peuvent aider les équipes à expérimenter des outils concrets autour de la gestion de la pression, de la récupération et de l’attention.
Des interventions en fonction de vos besoins
Le contenu est défini avec la structure en tenant compte du public, du contexte de travail et des objectifs de l’intervention.
Stress & pression
Découvrir des exercices pour reconnaître les tensions et mieux faire face aux périodes exigeantes.
Charge mentale
Faire une pause, recentrer son attention et identifier des moyens simples de retrouver de la disponibilité.
Récupération
Expérimenter des pratiques de détente et réfléchir aux transitions entre activité et repos.
Concentration
S’exercer à orienter son attention et à revenir à une tâche après une interruption.
Échéances professionnelles
Travailler les ressources utiles avant une prise de parole, une réunion ou une période importante.
Temps partagés
Proposer une pratique commune qui offre aux participants un temps de pause et de découverte.
Des formats définis avec votre structure
Une intervention peut prendre la forme d’un atelier découverte, d’une séance ponctuelle ou d’un cycle construit autour d’un objectif. Le contenu est adapté aux participants et aux contraintes de l’entreprise.
Les interventions professionnelles sont proposées sur devis, avec une durée minimale de 1 h 30. Les modalités pratiques et les objectifs sont convenus en amont.
Vous souhaitez proposer une intervention à vos équipes ?
Présentez-moi votre contexte et vos objectifs pour que nous puissions envisager un format adapté.
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